
猪尾煲鸡,是一道带有些许客家风味的佳肴。客家菜的用料大都以家禽和野味为主,追求原汁原味。这款猪尾煲鸡,除了主料猪和鸡,所下的配料只有香菇和红枣,味道鲜美,有猪和鸡的本香,更兼强身健体、美容养颜之效。
材料:
香菇:4朵
光鸡:半只
鸡脚:10只
姜:3片
水:8碗
猪尾:两条(约500克)
红枣:4粒
做法:
1.拔尽猪尾的残毛,洗净,切段;
2.鸡和鸡脚洗净,鸡斩块,去掉鸡脚黄衣;
3.将猪尾和鸡脚汆水,捞起待用;
4.香菇洗净稍加浸泡至软;红枣拍扁去核;
5.煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,再转小火煲一个半小时,下盐调味即可。
功效:
强身健体,宜肾补骨;猪尾和鸡脚含丰富胶原蛋白质,丰胸养颜,美白润肤,十分适合女士食用。
●美食科学堂
猪尾
从古到今,猪可说为广大老百姓做了“巨 大的服务”。它全身是宝,从肉、骨到内脏,广为人们所食用。一般的客家家庭,养牛是用来役使,养鸡用来生春(蛋),养猪才是用来打牙祭。如果哪一家没有养 猪,则意味着穷。结婚生子无法办席,冬至腊月无法腊肉。“家”字,从“豕”,猪也。家有猪就安稳,就有一年盼一年的希望。
话有点扯远了,说回本汤中所用的猪尾。 猪尾含有较多的蛋白质,主要成分是胶原蛋白质,是皮肤组织不可或缺的营养成分,可以改善痘疮所遗留下的疤痕。猪尾连尾椎骨一道熬汤,具有补阴益髓的效果, 可改善腰酸背痛,预防骨质疏松;在青少年发育过程中,可促进骨骼发育,中老年人食用,则可延缓骨质老化、早衰。
猪尾可用来酱卤、清炖和煲汤。花生猪尾 煲、黑豆猪尾煲是经典的客家炖菜,益气养血、滋阴补肾。现在市场上出售的猪多为饲料猪,猪尾短且粗,无甚可吃。要买最好买农家猪,猪尾长且较细,但供应量 较少,要买就得到专卖农家猪的摊档,还得赶早,不然去到可能都卖完了。菜市还有冰冻猪尾供选择。
●靓汤心水
1.猪尾毛多且细,在市场时师傅虽然会稍作处理,但仍有许多残毛。拿回家我们得自己用专门夹毛的镊子“加工”一下,不然有碍口感。而客家的地道处理方法是用禾秆火烤一下,不但去毛还去腥味。
2.此汤还可加入花生同煲,不仅是美胸古法,还能催乳。如果是干瘦体质,可将猪尾改成猪脚;如果是怕胖的美眉,则可用吸油纸吸去汤面的浮油,多喝汤、多吃花生。
