- 心脏健康 多吃五种食物
- 身体健康越来越受到现代社会人们的关注，尤其心脏的健康更受到人们的重视，下边向大家介绍有益心脏健康和不利心脏健康的几种食品，供大家在饮食中参考。 应该多吃的5种食物： 鱼 美国心脏学会推荐多吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼，每周至少吃...
- 作者：佚名发表于：2007-10-27 01:47:55 点击：5 评论：0 查阅全文...
- 健康饮食 常饮黄酒抗衰护心
- 在啤酒、葡萄酒、黄酒、白酒组成的四大家族中，当数黄酒营养价值最高，而其酒精含量仅为15％～16％，是名副其实的美味低度酒。作为我国最古老的饮 料酒，黄酒是以糯米为原料，酒曲为糖化发酵剂，经酿造而成，其色泽浅黄或红褐。黄酒的热量如加饭酒，每100毫升可供热量1...
- 作者：佚名发表于：2007-10-27 01:47:20 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 健康饮食 吃辣椒好处多多
- 最新研究发现，辣椒不仅本身含有的热量少，而且能够起到抑制饥饿感、强健肌肉、提高智力以及调整情绪的作用。爱吃辣椒的人，在充分享受美味的同时，又能促进健康，真是一举多得。 吃辣椒身材更苗条 研究发现，吃饭时加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收...
- 作者：佚名发表于：2007-10-26 02:33:01 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 健康饮食 多吃木瓜可护肝
- 李时珍在《本草纲目》中记载木瓜性温味酸，平肝和胃。让我们来看看木瓜是如何 保护肝脏 的： 1.富含维生素C：木瓜维生素含量是苹果的48倍。维生素C具有多种生理功能，能够增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生和肝糖元合成，促进受损肝脏的修复。 2.富含...
- 作者：佚名发表于：2007-10-25 03:33:27 点击：123 评论：0 查阅全文...
- 健康饮食 营养品莫用沸水冲
- 现在市场上出售的蜂蜜、奶粉、葡萄糖、人参等原料制成的营养品，含有大量的葡萄糖、单糖和丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C，以及钙、磷 等无机盐，具有增强体质、利尿和软化血管等医疗功效。但是，许多人喜欢用烧开了的水冲着喝，这种方法是很不科学的...
- 作者：佚名发表于：2007-10-25 03:29:44 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 健康饮食 黄花菜可防智力衰退
- 近年来，黄花菜已被证实具有较佳的健脑、抗衰功能。日本保健专家列举的八种健脑食物中，居首位者便是黄花菜。黄花菜对预防老年人智力衰退，是一种良药。 近来，国内还有研究表明，黄花菜具有显著降低动物血清胆固醇的作用，因此，它又是预防高血脂和延缓机体衰老的佳蔬...
- 作者：佚名发表于：2007-10-24 04:55:37 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 健康饮食 葱蒜可延缓大脑衰老
- 据分析，每100克大葱含蛋白质1.4克，脂肪0.3克，碳水化合物4.1克，维生素A1.6毫克，还有维生素B1、维生素C以及钙、磷、铁、镁等多种微量元素。此外,蒜也是公认的微量元素尤其是硒含量丰富的食物。 葱、蒜作为调味品是由于它含有特殊香气的挥发油，其中主要的成分是葱蒜...
- 作者：佚名发表于：2007-10-22 12:30:05 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 健康饮食 吃火锅也有禁忌
- 天气转凉，许多人迫不及待地吃起了火锅。但是很多慢性病患者均不适合高脂肪、高盐分饮食，吃火锅时应以少油、少盐烹调。打火锅是以煮、烫、涮的方法，若能 在准备火锅材料时，算好大家的食量，多准备青菜，以食物的原味为主，那么火锅可算是一种健康的饮食。但别忽略了...
- 作者：佚名发表于：2007-10-22 12:28:52 点击：2 评论：0 查阅全文...
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