- 健康贴士：减肥防癌吃菱角
- 菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪和多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、铁等元素，其营养价值可与其它坚果媲美。菱角的肉厚而味甘香，鲜老皆宜，生熟皆佳，不亚于板栗，生食可当水果，熟食可代粮。 中医认为，食菱角可以安中补五...
- 作者：佚名发表于：2007-11-22 14:41:12 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 健康关注：美味肉粥可养胃
- 白领上班压力大，常常不按点吃饭，很容易出现胃胀、胃痉挛等胃部不适的情况，时间久了，很容易变成胃...
- 作者：佚名发表于：2007-11-22 14:32:46 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 健康关注：喝牛奶加糖有讲究
- 许多人说不加糖的牛奶不好喝，也不好消化，所以牛奶中加糖，而且越多越好，这不科学。牛奶加糖要注意适量，加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，每100毫升牛奶一般加5~6克糖为宜。 牛奶里最好加蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖和果糖被...
- 作者：佚名发表于：2007-11-16 02:19:07 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 健康关注 高汤并非高营养
- 冬天很多家庭都会炖汤，鸡汤、羊肉汤、鱼汤等。很多人认为汤比肉更有营养，但北京市宣武区卫生监督所的专家却表示?熏这是一个误解，其实肉汤的营养绝大多数还在肉里，连吃带喝是最好选择。 汤里营养不足一成 肉和其他原料通过长时间熬煮，营养成分都进入汤中，所以喝汤...
- 作者：佚名发表于：2007-11-15 03:20:03 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 健康关注：巧吃蔬菜好过秋
- 秋季是一年四季中万物生发的时节，人体的生理也随着季节的转换而发生变化，因此，秋季的饮食要随时而变化，以适应秋季养生之需。秋季饮食的原则是以甘平 为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的...
- 作者：佚名发表于：2007-11-15 03:19:21 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 健康饮食 秋天首推蜂蜜食疗法
- 韩剧中的老老少少不管出了什么事，一天八百遍地说，快冲一杯蜂蜜水吧。我们身边有太多的营养品，蜂蜜因为得来太容易，它的能力反而被忽视了。我们也不妨给它个机会，看它能帮你做什么。 恢复疲劳，尤其是熬夜后 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在 蜂蜜 中...
- 作者：佚名发表于：2007-11-10 03:15:47 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 健康关注：饭后吃柿子可止咳
- 金秋时节，熟后的柿子不仅色泽鲜艳，而且甜腻可口，深得老百姓的钟爱。 柿子营养丰富，含有多种糖分、维生素及微量元素。柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人非常适合的保健水果之一。近来天气骤凉，感冒咳嗽的病人多了起来，如果饭后能吃个柿子，...
- 作者：佚名发表于：2007-11-09 02:36:45 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 健康关注：5种食物防感冒
- 在秋冬交替的季节，下面5种食物，就可以成为你预防感冒的好帮手。 1、谷物富含对免疫系统至关重要的锌。试一试全谷类荞麦面条，或者用各种杂粮做成的米饭。 2、香蕉的好处数不胜数，对于体质较差的人来说，其中的维生素B6可以抵抗病毒感染。 3、辣椒和胡椒、花椒等香辛...
- 作者：佚名发表于：2007-11-09 02:34:21 点击：2 评论：0 查阅全文...
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