- 黑豆核桃冲牛奶 改善眼疲劳
- 原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。 做法：将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。 功效：黑豆含有丰富的蛋白质与维...
- 作者：佚名发表于：2008-01-08 06:42:07 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 养生：喝鱼鳞汤可防心血管病
- 营养学家研究发现,鱼鳞其实是个特殊的保健食品，可以预防心血管、骨质疏松症等疾...
- 作者：佚名发表于：2008-01-08 06:40:29 点击：6 评论：0 查阅全文...
- 保健：健康人生 从品茗开始
- 连续的年末加班，办公室就像炸开了锅，Amy说眼睛干痛，没法工作；爱美的宣宣更是苦恼，皮肤干得起了皮在这个季节，白领一族心里最大的困惑莫过于长时间缺水和面对电脑所带来的干燥，不但大大影响了工作效率，严重者会对身体造成很大的伤害。 因此，冬季的水分摄入绝不...
- 作者：佚名发表于：2008-01-08 06:39:24 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 养生：解腻调胃喝杯大麦茶
- 大麦茶味甘、性平，它的功效早在李时珍的《本草纲目》中就有详细记载，有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食的作用。 现代研究也发现，大麦茶含有多种人体必需的微量元素、氨基酸和维生素以及不饱和...
- 作者：佚名发表于：2008-01-04 11:56:17 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 提醒：不宜与蛋同食的食物
- ●牛奶 牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主 动运输)。此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互...
- 作者：佚名发表于：2008-01-04 11:55:33 点击：13 评论：0 查阅全文...
- 养生：饭后吃水果不利健康
- 我国居民的膳食消费形成了一种常规，那就是饭后吃水果。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存，易导致体重超重和肥胖现象的发生。 从水果本身的成分和身体消化吸收的特...
- 作者：佚名发表于：2008-01-03 13:21:33 点击：9 评论：0 查阅全文...
- 健康提醒：橘子别与黄瓜同食
- 现在正是吃橘子的季节。橘子不仅具有润肺、开胃理气、化痰、止咳、醒酒等作用，还是维生素C和钾的优质来源。医学研究表明，经常吃橘子可以预防老年中风、高血压、冠心病和脑血管疾病的发生。但是，有些食物不能与橘子同食。 橘子忌与黄瓜同食。黄瓜中的维生素C分解酶会...
- 作者：佚名发表于：2008-01-03 13:19:58 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 吃健康早餐 好过吃大补药
- 一日三餐，早餐最为重要。每天坚持用早餐，则是延年益寿的要素之一。在生活方式上,应把早餐放到重要位置。 如不吃早餐，易造成精神不振。人体所需要的能量，主要来自糖，其次靠脂肪的分解氧化。早饭与头一天晚饭间隔时间多在10个小时以上，胃处于空虚 状态，不吃早餐会...
- 作者：佚名发表于：2007-12-28 05:10:42 点击：2 评论：0 查阅全文...
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