- 健康饮食 “全素主义”有窍门
- 素食给人们带来的好处越来越多，但吃了几十年肉食的你，若想马上加入到全素主义的行列中，还真是件不容易的事。 戒掉肉类，对大多数人来说，这需要几周到几个月的时间。一开始可以一周有一天不吃肉，逐渐增至一周有两天、三天或更多天不吃肉。 肉类不是惟一含蛋白质的...
- 作者：佚名发表于：2007-10-11 02:47:09 点击：3 评论：0 查阅全文...
- 经常吃爆米花可能会伤肺
- 从笨重的爆米花机到如今的微波炉爆米花，几十年来，爆米花一直是深受欢迎的休闲食品。但就是这种大家熟悉的小吃，却可能严重威胁了我们的肺部健康。 据美联社6日报道，一项报告显示，爆米花厂数百名工人肺部遭损害，祸源就是香香甜甜的奶油爆米花。 爆米花中使用的人造...
- 作者：佚名发表于：2007-09-26 02:12:59 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 健康饮食 多吃新鲜山楂助消化
- 月饼吃多了，易造成肠胃不适。除了要多做运动、多饮茶水，不妨吃点新鲜山楂。新鲜山楂像一个小小的苹果，味道酸甜，有开胃健脾和消腻滞作用，古时更曾用作治疗贵妃食欲不振。 山楂，又叫山里红、胭脂果，它具有很高的营养和药用价值。山楂除鲜食外，可制成山楂片、果丹...
- 作者：佚名发表于：2007-09-26 02:12:11 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 健康饮食 吃点陈皮能润肠
- 陈皮，又名橘皮，陈皮性温、味辛、苦。温能行气，辛能发散，苦而泄水。故陈皮有三大类作用，一是导胸中寒邪，二破滞气，三益脾胃。这三大作用中，主要作用是行脾胃之气。很多人都喜欢用陈皮泡水当茶喝，还有不少人喜欢用陈皮来炖肉，不但去腥，还能解腻。 陈皮中含有挥...
- 作者：佚名发表于：2007-09-20 02:24:07 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 健脾益胃 淮山芡实煲笋壳鱼
- 这几天开始有秋意的感觉了，根据祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原则，此时进补显得十分必要。但进补不当照样会伤身。由于夏季人们常食冷饮，造成肠胃功 能减弱，此时如果突然大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担，使疲弱的消化系统难以承受，导致消化系统功能紊乱。只...
- 作者：佚名发表于：2007-09-12 02:06:29 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 夏末美味解暑 芹菜贡丸汤
- 作者：dodo 材料：贡丸250克、高汤6杯、芹菜1/棵 调料：盐1/2汤匙、香油1/3汤匙、白胡椒粉少许 烹制方法(三人份)： 1、贡丸洗净拭干水；芹菜洗净去头尾，切成末儿。 2、锅内注入高汤煮沸，放入贡丸煮至贡丸浮起胀大。 3、加入1/2汤匙盐、1/3汤匙香油和 少许白胡椒粉调...
- 作者：佚名发表于：2007-09-11 00:19:47 点击：2 评论：0 查阅全文...
- 健康饮食 秋后蜂蜜不能生吃
- 蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。患有高血压的老人，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益 的，因为蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功...
- 作者：佚名发表于：2007-09-11 00:18:50 点击：3 评论：0 查阅全文...
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