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庄臣食单:鱼片胜瓜湿炒米粉

来源:广州日报 作者:佚名 时间:2008-06-19 点击:

  米粉质地柔韧,富有弹性,也善于吸收佐料的味道。这次以丝瓜、鱼片配搭,采用“湿炒”手法烹制米粉,虽然制作过程稍有难度,但工多艺熟,况且这道菜肴的营养均衡,清香且适口,不妨一试!

  材料:米粉200克、丝瓜(切角飞水)200克、鱼片150克、葱段10克、姜片20克、蒜头10克、芽菜(洗净)50克、生粉少许、花生油、麻油、盐、糖、生抽、米酒各适量。

  做法:米粉用开水浸泡4分钟,拿起,用干净毛巾包封备用;鱼片以盐、生粉、花生油拌匀备用;平底锅下少许油,下米粉以文火煎至微黄带脆,然后上 碟。以七成油温将鱼片拉油至六成熟,爆香姜片、葱段,下丝瓜翻炒,撒米酒少许,加入100毫升水煮片刻,以盐、糖调味,以生粉勾芡,下芽菜,放回鱼片,加 麻油后,淋在煎好的米粉上便成。

 

  推荐: 美食家 庄臣

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